تاثیرات ورزش بر زندگی

شاید از عنوانی که برای این مقاله انتخاب کرده ایم تعجب نمایید اما باید خدمت شما عزیزان عرض کنم که بوقلمون، گوشت آن و حتی تخم بوقلمون همه معجزه هستند در مقابل پرنده های دیگر. گوشت بوقلمون به دلیل تفاوتی که با گوشت تمامی پرنده ها و حیوانات دیگر دارد، گوشت معجزه آسا نامیده می شود. در این مقاله فوایدی که گوشت بوقلمون دارد را به طور کامل توضیح خواهیم داد و 10 مورد از مهمترین فواید آن ها را خدمت شما عرض خواهیم کرد. همچنین تخم بوقلمون برنز که از فواید بسیاری برخوردا است را نیز مورد بررسی قرار می دهیم. 

مقدمه :

متاسفانه امروزه بیشتر مردم ایران در حال مصرف گوشت سفید مرغ و گوشت قرمز گاو در تعداد کمی از افراد گوشت قرمز گوسفند هستند. اگر بخواهیم واقعیت را گفته باشیم گوشت سفید فواید بسیار کمی دارد و دلیل آن هم پرورش مرغ های صنعتی 40 روزه و عرضه آن ها به بازار می باشد. حتی در بررسی هایی که شده مصرف طولانی گوشت سفید می تواند سرطان زا نیز باشد. البته ناگفته نماند که گوشت مرغ های خانگی که به طور طبیعی بزرگ شده اند بسیار مفید می باشد. اما نکته مهم اینجاست که گوشت بوقلمون بنابه خاصیت هایی که دارد می تواند جایگزین مناسبی در سفره های مردم باشد.

خواص معجزه آسای گوشت بوقلمون :

در چند سال اخیر شاهد افزایش مصرف گوشت بوقلمون در بین مردم بوده ایم. اگر امروزه به فروشگاه های بزرگ مراجعه کنید مشاهده خواهید کرد که گوشت بوقلمون در قفسه های پروتئین در حالت های مختلف به فروش می رسد. مصرف گوشت بوقلمون به بسیاری از بیماران بلاخص بیماران دیابتی توصیه شده است. البته سوال مهمتر این است که با وجود قیمت بالای گوشت بوقلمون آیا می توان آن را جایگزین گوشت سفید و قرمز شود. در ادامه به 10 مورد از مهمترین فوایدی که گوشت این پرنده برای بدن انسان می تواند داشته باشد اشاره خواهیم کرد.

1- کاهش وزن بدن :

گوشت بوقلمون به دلیل دارا بودن پروتئین بالا باعث می شود که مصرف کننده احساس سیری بکند و از مصرف اضافه مواد جلوگیری می شود. پروتئین با افزایش انسولین در بدن باعث حفظ توده عضلانی بدن می شود.

2- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند :

ران و سینه بوقلمون سرشار از پتاسیم، پروتئین و سلنیوم می باشد. رسیدن این مواد غذایی به بدن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن به خوبی کار می کند. سلنیوم موجود در گوشت بوقلمون سیستم ایمنی بدن را به حد قابل قبولی افزایش می دهد و ویروس ها و باکتری های بدن را از بین می برد.

3- گوشت بوقلمون منبع انرژی می باشد:

بوقلمون منبع انرژی می باشد دلیل آن هم وجود سرشار ویتامین B6 در گوشت بوقلمون می باشد. شما می توانید با انتخاب بوقلمون به عنوان وعده نهار انرژی بسیار زیادی تا آخر شب خواهید داشت. با یک تکه نان که از گندم خالص تهیه شده باشد هم میتوانید کربوهیدرات برای بدن جذب کنید.

4- مفید برای خانم های باردار :

به خوبی می دانیم که خانم های باردار برای این که هم سلامتی خودشان و هم جنین تضمین شده باشد باید پیوسته از مواد مغذی تغذیه شوند. یک از موارد مهمی که زنان باردار باید به آن توجه کنند مصرف پروتئین می باشد. گوشت بوقلمون با دارا بودن پروتئین بالا به تناسب اندام آن ها می تواند بسیار کمک کند. همچنین این گوشت معجزه آسا دارای ویتامین B جهت انرژی برای مادر و اسید آمینه برای جنین می باشد. بهتر است از گوشت بوقلمونی که به صورت اورگانیک و طبیعی بزرگ شده است استفاده کنید تا بیشترین بهره را ببرید.

5- کلسترول گوشت بوقلمون بسیار کم است :

میزان کلسترول گوشت را نسبت به تیرگی که گوشت دارد حساب می کنند. گوشت ران یا همان قسمت تیره بوقلمون دارای کلسترول می باشد اما گوشت سینه بوقلمون که سفید رنگ است کلسترول ندارد برای جلوگیری از مصرف کلسترول می توانید از مصرف ران بوقلمون پرهیز کنید.

6- معدن ویتامین ها و مواد معدنی :

اگر بگوییم گوشت بوقلمون معدن ویتامین ها و مواد معدنی می باشد، دروغ نگفته ایم. گوشت بوقلمون با دارا بودن انواع ویتامین های گروه B، پتاسیم، آهن، فسفر و زینک یک ماده غذایی بسیار مغذی به حسای می آید. همچنین گوشت بوقلمون سرشار از آنتی اکسیدان سلنیوم می باشد که جهت کارکرد درست غده تروئید، متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی ضروری می باشد.

7- کمکی معصر برای درمان بی خوابی :

ماده ای به نام سروتونین وجود دارد که به انوان هورمون شادی در بدن شناخته می شود. هنگامی که این هورمون در بدن ترشح می شود به فرد احساس شادی و آرامش دست می دهد و ماده ای بسیار مفید برای کسانی می باشد که به دنبال درمان بی خوابی خود هستند. گوشت بوقلمون با دارا بودن تریپتوفان در درون خود باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین در بدن  می شود و برای افرادی که به بی خوابی دچارند بسیار مفید است. آنتی اکسیدان سلنیوم که در بالا اشاره کردیم نیز می تواند در درمان بی خوابی بسیار مفید واقع شود. همچنین افرادی هستند که به دلیل سرشار بودن ویتامین های B3 و B6 گوشت بوقلمون را مصرف می کنند تا بیخوابی خود را بهبود ببخشند.

8- بسار مفید برای بدنسازان :

اگر از یک مربی بدنسازی برنامه ای کامل بخواهید حتما گوشت بوقلمون را به شما توصیه خواهد کرد. اما چرا ؟

گوشت بوقلمون دارای پروتئین بسیار زیادی می باشد و از طرفی چربی و کربوهیدرات آن بسیار کم می باشد. برگر گوشت بوقلمون بهترین نوع غذا برای یک بدنساز می باشد. یک برگر بوقلمون 120 گرمی در حدود 200 الی 250 کالری انرژی و 30 گرم پروتئین دارد که برای پروتئین مورد نیاز روزانه یک بدنساز کافی می باشد. همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم بوقلمون سرشار از مواد مغذی می باشد رسیدن این مواد به بدن یک فرد بدنساز از بروز جراحات و صدمات ناشی از تمرینات سنگین جلوگیری می کند. به دلیل این که گوشت بوقلمون انرژی زیاذی را وارد بدن می کند، بدنسازان می توانند پس از تمرین انرژی از دست رفته خود را از یک برگر بوقلمون به دست آورند.

9- درمانی برای دیابت :

متخصصان حوزه سلامت بر این باوردند که گوشت بوقلمون می تواند ر روند درمان افراد دیابتی بسیار موثر باشد.

10- درمانی برای کم خونی :

اگر اطلاعات عمومی بالایی داشته باشید حتما می دانید که درمان کم خونی آهن می باشد. گوشت بوقلمون نیز منبع آهن و دیگر مواد معدنی و ویتامین های مختلف می باشد.

نتیجه گیری :

موارد بالا فقط بخش کوچکی از فواید بوقلمون برای بدن انسان بود اگر میخواستیم تمامی آن ها را بنویسیم شاید هزاران کلمه دیگر نیز مورد نیاز بود. اگر شما نیز قصد انجام یک کار مفید با درآمد بالا را دارید، توصیه ما برای شما پرورش بوقلمون می باشد. برای شروع این کار ابتدا باید تخم نطفه دار بوقلمون را تهیه نمایید. همچنین برای پرکنی بوقلمون می توانید از دستگاه پرکن مرغ در سایز مناسب استفاده کنید. خلاصه کلام بوقلمون و گوشت آن معجزه ای است که در پرندگان دیگر به ندرت پیدا می شود.

اگر نگران جوانی خود هستید و تمایل ندارید که خیلی زود پوست صورتتان دچار پیری و چین و چروک شود، بایستی اقداماتی را در این راستا انجام دهید، از جمله مصرف ضد آفتاب اوریاژ یا هر برند معتبر دیگر.

شاید در تصورتان نگنجد که اشعه‌های مضر نور آفتاب تا چه حد می‌توانند، سلامت و جوانی پوست شما رو به مخاطره اندازند.

پس استفاده از ضد آفتاب را جدی گرفته و سعی کنید روزانه مقدار مناسبی ضد آفتاب را نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از درب منزل به صورت دایه وار به پوست خود بمالید.

همانطور که می‌دانید، کرم های ضد آفتاب را تمام برندهای معتبر ایرانی و خارجی تولید می‌کنند که در این نوشتار بر آن هستیم تا مشخصا در رابطه با ضد آفتاب اوریاژ و ذکر مزایا و معایب این برند براتون صحیت کنیم، تا انتها با ما همراه باشید.

تاریخچه برند ضد آفتاب اوریاژ

برند معتبر و نام آشنای «اوریاژ» (Uriage) در سال 1992 تاسیس شد و تولید گسترده‌ای را در زمینه‌ درمان مشکلات پوستی شروع کرد.

محصولات این برند به صورت روزانه یا دوره‌ای، رطوبت‌رسان، ضدچروک یا ترمیم‌کننده دارای فواید چشم‌گیر آب معدنی “اوریاژ” هستند و با صرف‌نظر از سن، نیازهای پوستی افراد را به بهترین نحو برطرف می‌کنند.

مرکز آب معدنی «اوریاژ» (Uriage) تقریبا 2 قرن است که به درمان بیماران مبتلا به بیماری‌های پوستی کمک می‌کند.

یکی دیگر از محصولات این برند معتبر، ضد آفتاب است که برای انواع پوست با مشکلات متعدد، نیز محصول جداگانه و متفاوتی دارند.

مدل بری سان ضد آفتاب اوریاژ از آن مدل ضد آفتاب‌هایی است که متناسب برای انواع پوست است، یعنی به دلیل چربی بسیار کم، حتی برای پوست های چرب هم توصیه می‌شود.

این مدل ضد آفتاب با دو عدد SPF شماره 30 و 50 ارائه می‌شود که البته دارای تنوع رنگ بندی بژ روشن و بی رنگ نیز است.

کرم ضد آفتاب اکستریم

از نقاط قوت ضد آفتاب اوریاژ این است که متناسب برای هر نوع پوست با هر مشکل پوستی جداگانه ضد آفتاب مخصوص نیز فرموله شده است.

به عنوان مثال ضد آفتاب اکستریم اوریاژ نیز برای آن دسته از عزیزانی که دارای پوست‌های حساس به نور هستند و پیرو توصیه پزشک نباید در معرض آفتاب قرار گیرند کاملا مناسب است، ضمن اینکه پوشانندگی بالایی مشابه کرم پودر دارد و پس از استفاده از آن نیازی به استفاده مجدد از کرم پودر نیست.

کرم ضد آفتاب بری سان مینرال اوریاژ

اگر افرادی هستند که پوست فوق العاده حساسی دارند، مانند اشخاصی که تحت درمان‌های لیزری هستند، پوست آلرژیک و شکننده دارند باید بدانند که نمی‌توانند از هر مدل ضد آفتاب استفاده کنند.

ضد آفتاب این افراد باید از محافظت بالایی در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB برخوردار باشد. پس لازم به ذکر است کودکان، زنان باردار و سایر بزرگسالانی که پوست‌های فوق العاده حساس دارند می‌توانند از این ضد آفتاب استفاده نمایند.

کرم ضد آفتاب دپیدرم

ضد آفتاب اوریاژ یک مدل به نام دپیدرم دارد، همانطور که از نامگذاری آن مشخص است برای پوست‌های لک دار فرموله شده است.

به عبارتی اگر از کک و مک و لک رنج می‌برید باید از ضد آفتاب‌های ضد لک استفاده کنید تا هم لک ها و کک‌های گذشته را کم رنگ کند و هم از بروز کک و مک جدید پیشگیری کند.

البته این ضد آفتاب علاوه بر برطرف کنندگی کک و مک فاقد عطر و بو است و پوست‌های حساس هم می‌توانند از آن استفاده کنند.

فلویید ضد آفتاب هیسه اک

فلوئید ضد آفتاب هیسه اک دارای دو عدد SPF با شماره 30 و 50 است که کاملا مناسب و ایده آل برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه فرموله شده است.

از نقاط قوت مدل هیسه اک ضد آفتاب اوریاژ این است که با خرید یک محصول شما از عملکرد سه محصول جداگانه بهره مند خواهید شد.

به این معنی که ضد آفتاب هیسه اک اوریاژ متناسب برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه است و به نوعی یک ضد جوش، آبرسان و ضد آفتاب به شمار می‌رود.

این ضد آفتاب با ایجاد لطافت در پوست و آبرسانی که می‌کند از دهیدراته شدن پوست جلوگیری می‌کند و با تنظیم ترشح چربی و کنترل چربی‌های سطح پوست از بروز جوش و آکنه پیشگیری می‌کند.

دانستنی‌های شیرین از برند نام آشنای اوریاژ

محصولات پوستی برند اوریاژ از چشمه آبی تهیه می‌شود که نزدیک به 2000 سال است که دارای آب معدنی است و در زمان قرون وسطی، ترکیبات بی نظیر این چشمه کشف شد.

از همان زمان دانشمندان کشف کردند که این آب معدنی التیام بخش بوده و به خوبی از دهیدراته شدن پوست پیشگیری کرده و مصرف روزانه یا دوره‌ای آن موجب ترمیم و از بین رفتن چین و چروک‌های پوستی نیز می‌شود.

20 سال نوآوری و مراقبت‌های پوستی

سال 1992: شکل گیری برند اوریاژ و اولین محصولات آرایشی – بهداشتی بر پایه آب معدنی

سال 2001: بازگشایی کارخانه تولیدکننده محصولات در کنار چشمه آب معدنی

سال 2009: لابراتوارهای تخصصی پوست 100درصد منسجم تخصصی پوست

با محافظت از ترکیبات موثر منحصر به فرد اوریاژ اجازه می‌دهد همه از فواید آب معدنی موجود در بقای محصولات پوستی بهره مند شوند.

یک سری از محصولات جدید تحت نام برند اوریاژ تولید شده و مورد تایید صددرصد متخصصین پوست قرار گرفتند.

برند اوریاژ متعاقباً جایگاه یک لابراتوار پوستی را به دست آورد.

برای افزایش اثرپذیری، کارخانه تولیدکننده محصولات در کنار چشمه آب معدنی مستقر شد که اجازه میدهد هر مرحله از پروسه تولید دائماً تحت کنترل باشد. این شرایط ناشی از پایبندی این کارخانه به استانداردهای دقیق صنعت داروسازی است.

لابراتوارهای پوست اوریاژ اصول اجرایی و تاسیسات بسته بندی جدید خاص خودشان را دارد.

م اکنون، آبرسانی پوست

سال 2011: لابراتوارهای پوست اوریاژ، به بخش Dermo-Cosmtic خانوادگی گروه بین المللی Puig پوست

سال 2012: اسپری آب معدنی اوریاژ و محصولات آرایشی بهداشتی اوریاژ بیستمین سالگرد تولید خود را جشن گرفتند.

سال 2013: محصولات اوریاژ در بیش از 70 کشور دنیا عرضه می‌شود.

اوریاژ یکی از برندهای آرایشی بهداشتی پیشرو در بازار بین المللی است. روزانه هزاران محصول به فرانسه و بیش از 70 کشور در سراسر دنیا فرستاده می‌شود.

بی ضرر بودن محصولات

تمام محصولات پوست بر پایه ی یک اساس نامه دقیق فرموله شده اند که به استانداردهای داروسازی پایبند است. فرمولاسیون محصولات غیر حساسیت زا، غیرکومدون زا، فاقد پارابن و حاوی کمترین مقدار مواد نگهدارنده هستند تا سازگاری بهتری با پوست حساس شما داشته باشند.

با سایر مقاله های jingobingo همراه باشید و جدیدترین مقاله های مارا دنبال کنید