سلامت و زیبایی
لاغری با چای سیاه
بسیاری از افرادی به دنبال راهی برای کاهش وزن و خلاصی از چربی شکم، به چای متوسل می‌شوند. یکی از رایج‌ترین راه‌های کاهش وزن، لاغری با چای سبز است. از مزایای چای سبز کالری کم و کمک به سوخت و ساز بدن است. از همین رو بیشتر علاقه‌مندان لاغری از آن برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. لاغری با چای سیاه به محبوبیت چای سبز نیست. اکثر افراد به خاطر طعم، عطر و رنگش آن را مصرف می‌کنند.
تاثیر چای سیاه بر لاغری
با این حال، طبق مطالعه‌ای که صورت گرفته، نشان دادند که لاغری با چای سیاه امکان‌پذیر است. همچنین چای سیاه سلامت کلی بدن را بهبود بخشیده و بسیاری مزایای دیگر دارد. به سادگی با تغییر میکروفلور روده، همان مکانیسم چای سبز را برای کاهش وزن دارد.
مطالعه‌ای که روی موش‌ها صورت گرفت، نشان داد که چای سیاه قادر به بهبود متابولیسم انرژی در موش‌ها از طریق تغییر متابولیسم روده شده است.
محققان دریافتند که چای سیاه قابلیت تغییر تعداد باکتری‌های خاص روده در موش را دارد. در واقع تعداد باکتری‌های مفید که به لاغری کمک می‌کند، افزایش می‌یابند.
بنابراین با افزایش تعداد باکتری‌های مفید، متابولیسم باکتری‌ها تقویت می‌شود و سرعت کاهش وزن بیشتر می‌شود.
بیشتر بخوانید :تاثیر کم خوابی و استرس بر سلامت پوست
لاغری با چای سیاه
بیشتر بخوانید : 8 راهکار ساده برای داشتن ذهنی شگفت انگیز
تفاوت لاغری با چای سیاه و چای سبز
چای سیاه و سبز حاوی آنتی اکسیدان‌های کلیدی به نام پلی فنول هستند که به تغییر گنجایش متابولیسم کبد کمک می‌کند.
تنها تفاوت بین این دو گروه پلی فنول، نحوه عملکرد آنهاست.
پلی فنول‌های چای سبز به راحتی توسط روده جذب می‌شوند و مستقیم به کبد منتقل می‌شوند تا سوخت و ساز را افزایش داده و موجب کاهش وزن شوند.
پلی فنول‌های چای سیاه با رشد باکتری‌های مفید روده و کمک به تولید اسیدهای چرب زنجیر کوتاه که سوخت و ساز کبد را بیشتر می‌کند، موجب کاهش وزن می‌شود. اسیدهای چرب زنجیر کوتاه که توسط باکتری‌های مفید روده تولید می‌شوند به سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی کمک می‌کنند.
بنابراین بر خلاف پلی فنول چای سبز که جذب می‌شود، پلی فنول چای سیاه جذب نمی‌شود و به فرایندها کمک می‌کند و در نتیجه به همان هدف که لاغری است دست می‌یابیم.
پلی فنول چای سبز موثرتر و مزایای سلامتی بیشتری نسبت به پلی فنول چای سیاه دارد، چرا که مواد شیمیایی چای سبز جذب خون و بافت می‌شود. یافته‌های جدید نشان می‌دهد که چای سیاه از طریق مکانیزم خاصی و از طریق میکروبیوم روده به بهبود سلامتی و کاهش وزن افراد کمک می‌کند. همچنین یافته‌ها اثبات کردند که هر دو چای سیاه و چای سبز دارای پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک باکتری‌های مفیدی هستند که برای سلامتی بدن و سیستم گوارش مفیدند. پروبیوتیک‌ها غذا را به حرکت در روده مجبور می‌کنند.
لاغری با چای سیاه
مطالعه‌ای که روی موش‌ها صورت گرفت، به این نتیجه رسید که موش‌هایی که به آنها چای سیاه داده شد در مقابل آنهایی که رژیم چربی کم و قند بالا داشتند، کاهش وزن داشتند.
خواص چای سیاه
- برگ چای دارای کافئین، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم است.
- کافئین باعث افزایش میزان متابولیسم می‌شود. وقتی یک فنجان چای معمولی سیاه مصرف می‌کنید، ۳۰ تا ۸۰ میلی گرم کافئین دریافت خواهید کرد. حدود ۵۰ میلی گرم کافئین مصرف می‌شود تا میزان انرژی مورد نیاز بدن شما در حالت استراحت افزایش یابد. کافئین همچنین تجزیه چربی را تقویت می‌کند، چربی‌های ذخیره شده را می‌شکند و چرخه سوخت و ساز چربی را برمی‌انگیزد.
کافئین در طولانی مدت به کاهش وزن کمک می‌کند. از ۲۰۰۰ نفری که مورد بررسی قرار گرفتند، تقریبا ۵۰۰ نفر با موفقیت وزن خود را کاهش داده و در همان سطح وزن خود را نگه داشتند.
- چای سیاه کم کالری است
- می‌توانید چای سیاه را جایگزین نوشیدنی‌های پر کالری کنید. یک فنجان چای سیاه ۲ کالری دارد، حتی اگر یک قاشق چای‌خوری عسل درون آن بریزید ۲۳ کالری دارد. در حالی که یک فنجان نوشابه کولا ۱۰۳ کالری دارد.
- همچنین بسیاری از افراد عادت دارند قبل از هر وعده غذایی آب بنوشند تا میزان کمتری غذا بخورند و اشتهایشان کم شود. نوشیدن یک فنجان چای هم همان تاثیرات را دارد.
بیشتر بخوانید : تزریق بوتاکس از سیر تا پیاز
لاغری با چای سیاه
- امتیاز
اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.
مقابله با آکنه صورت می‌تواند بسیار دشوار باشد، چرا که دردناک و ناخوشایند است و ممکن است اعتماد به نفس را پایین بیاورد. با تمامی این راه‌های درمان آکنه صورت که در خانه یافت می‌شود، می‌توانید تفاوت زیادی در چهره خود به وجود بیاورید.
۸ راه طبیعی درمان آکنه صورت
در اینجا ۸ تا از بهترین راه حل‌های طبیعی درمان آکنه صورت را مرور می‌کنیم:
۱. پاکسازی با روغن
استفاده از یک پاک‌کننده روی صورت یکی از بهترین روش‌های جلوگیری از آکنه است. چرا که باکتری کمتر به معنی آکنه کمتر است.
شستشو با آب و صابون هیچ‌گاه آرایش، خاک، چربی، سموم و آلودگی‌های دیگر را به صورت کامل از بین نمی‌برد و این آلودگی‌ها منافذ صورت را مسدود می‌کند. یک جایگزین عالی برای پاک‌کننده‌های طبیعی، استفاده از روغن برای پاکسازی صورت است.
دلیل این کار این است که بسیاری از محصولات آرایش بر پایه روغن هستند، بنابراین روغن آنها را بهتر از صابون پاک می‌کند. با استفاده از روغن مطمئن خواهید شد که تمام آرایش پاک شده است و پوست در برابر ایجاد آکنه به خاطر لوازم آرایش محافظت می‌شود.
بهترین روش استفاده این است که روغن را روی پوست خشک بزنید و با یک دستمال مرطوب گرم آن را پاک کنید.
بیشتر بخوانید : نگهداری انواع مو
۲. جوش شیرین و عسل
جوش شیرین یک پاک‌کننده طبیعی است که برای تمیز کردن موارد زیادی استفاده می‌شود. عسل یک ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است و برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ترکیب این دو می‌تواند با کشتن باکتری که عامل آکنه است، منافذ پوست را تمیز کند و قرمزی، درد آکنه و سوزش آن را تسکین دهد.
برای استفاده ۱ قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با ۲ قاشق چای‌خوری عسل ترکیب کنید و روی صورت بمالید، اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند سپس با آب گرم بشویید.
درمان آکنه با راه حل خانگی
۳. آسپرین
به طور شگفت‌آوری آسپرین برای درمان موضعی آکنه عالی عمل می‌کند. دلیل آن این است که آسپرین حاوی سالسیلیک اسید است که یک ماده فعال موجود در بسیاری از محصولات شستشو صورت و درمان آکنه است. آسپرین علاوه بر اینکه منافذ پوست را تمیز می‌کند، قرمزی و التهاب آکنه را نیز بهبود می‌بخشد.
برای استفاده یک قرص آسپرین را خرد کرده و با آب حل کنید. به صورت موضعی روی نقاط ملتهب و متورم پوست بزنید و بگذارید خشک شود، سپس به آرامی با آب گرم بشویید.
درمان آکنه با راه حل خانگی
بیشتر بخوانید : ساخت آرایش پاک کن با مواد طبیعی
۴. هندوانه و موز
مشاهده شده است که ماسک هندوانه و موز تاثیر زیادی روی درمان آکنه دارد. دلیل کارایی این ماسک می‌تواند این باشد که هندوانه آب فراوانی دارد و با ترکیب موز که حاوی مواد مغذی بسیاری است، می‌تواند درمان ارزشمندی باشد.
برای گرفتن بهترین نتیجه، یک قاشق چای‌خوری موز له شده را با یک قاشق چای‌خوری آب هندوانه مخلوط کنید. روی صورت بزنید و بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید. از آنجا که ماسک سبک و ملایمی است می‌توانید روزانه استفاده کنید، فقط باید صورت خود را کاملا تمیز کنید.
۵. سرکه سیب
سرکه سیب درمانی معجزه‌آسا برای بسیاری از بیماری‌ها شناخته شده است. اسید مالیک جز اصلی سرکه سیب است که به بستن منافذ پوست و کنترل چربی کمک می‌کند. همچنین می‌تواند درمان زخم‌های ناشی از آکنه را بهبود بخشد و پوست را ترمیم کند.
می‌توانید پنبه آغشته به ترکیب سرکه سیب و آب را روی صورت بزنید یا خود این ترکیب را مانند تونر مستقیم روی پوست اسپری کنید.
درمان آکنه با راه حل خانگی
بیشتر بخوانید : چگونه جوان بمانیم؟
۶. خمیر دندان
استفاده از یک خمیر دندان سفید کننده نعنایی به صورت موضعی روی جوش، راهی عالی برای درمان آکنه است. خمیر دندان تمیز کننده‌ای قوی است و نعنا موجب تسکین التهاب و قرمزی پوست می‌شود. با وجود این که شواهد علمی وجود ندارد، اما خمیر دندان آکنه را خشک می‌کند و روند بهبود آن را سرعت می‌بخشد.
برای استفاده، یک نقطه خمیر دندان را مستقیما روی آکنه بگذارید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند، برای شستشو می‌توانید هم از آب گرم و هم دستمالی حوله‌ای گرم استفاده کنید.
درمان آکنه با راه حل خانگی
۷. به آکنه دست نزنید
ممکن است این کار وسوسه انگیز باشد، اما به هیچ وجه آکنه را با دست فشار ندهید. با این کار منافذ را باز کرده و باعث می‌شوید آلودگی وارد پوست شود. در نتیجه زخم عمیق‌تر می‌شود و این باکتری‌ها خود منجر به ایجاد آکنه‌های جدید می‌شود.
باکتری یکی از بزرگترین دلایل ایجاد آکنه است و دست زدن به آکنه موجب وارد شدن باکتری در پوست می‌شود. همچنین فشار وارده روی پوست با دست سبب قرمزی، سوزش و التهاب پوست می‌شود.
اگر جوش سر سفید دارید که دردناک شده است، با کمک یک سوزن استریل آرام مایع را تخلیه کنید. همچنین از یک تونر یا پاک‌کننده صورت برای درمان قرمزی و التهاب آن استفاده کنید.
درمان آکنه با راه حل خانگی
بیشتر بخوانید : تزریق بوتاکس از سیر تا پیاز
۸. روغن های ضروری
روغن‌های ضروری بازار سلامتی طبیعی را در دست گرفته‌‌اند. لیست روبه افزایشی از مواردی که روغن ضروری به بهبود آنها کمک می‌کند وجود دارد. آکنه و جای جوش نیز در این لیست قرار دارند. بسیاری از روغن‌های ضروری مانند اسطوخدوس و رزماری تسکین‌دهنده التهاب و قرمزی هستند. نعنا و اوکالیپتوس مانع از ورود باکتری‌ها به منافذ می‌شوند.
برخی از روغن‌های ضروری بسیار قوی هستند، بنابراین برای تقلیل و سبک کردن آنها، با روغن نارگیل یا سالمون ترکیب کنید. همچنین قبل از استفاده بر روی کل صورت، ابتدا بر روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید.
بهترین درمان آکنه صورت در خانه
دیگر نگران آکنه نباشید. کنترل آن را با استفاده از مواد طبیعی به دست بگیرید. پوست خود را پاکسازی کنید و با اعتماد به نفس زندگی بهتری داشته باشید.
- امتیاز
اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.
پاک کننده آرایش همانطور که از اسمش پیدا است مخصوص از بین بردن مواد آرایشی از صورت و چشمان شما می باشد و بهتر است که از پاک کننده های استفاده کنید که از مواد طبیعی ساخته شده اند.
پاک کننده آرایش صورت و چشمان تان را باید از میان مواد طبیعی برگزینید تا به مرور زمان به پوستتان آسیب نرسد و جوانی و زیبایی خود را حفظ کند. همانطور که می دانید همیشه روی صورتتان نباید آرایش داشته باشید. هنگامی که می خواهید از پاک کننده آرایش استفاده کنید نیاز به موادی دارید که به پوست صورت و ناحیه حساس دور چشم تان آسیب نزند و به خوبی قادر به پاک کردن آرایش تان باشد.
همچنین شما می توانید از مواد ساده ای که در خانه موجود دارید برای خودتان پاک کننده آرایش درست کنید که در آن هیچ مواد شیمیایی وجود نداشته باشد. برای اینکه مطمئن شوید به پاک کننده آرایش که درست کردید، حساسیت ۲۴ ساعت قبل از استفاده، مقدار کمی از آن را روی مچ دستتان تست کنید. در ادامه مواد طبیعی که می توانید با آن ها پاک کننده آرایش درست کنید را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.
بیشتر بخوانید : چگونه جوان بمانیم؟
ساخت پاک کننده آرایش صورت و چشم با مواد طبیعی
ماست
ماست ساده هم در پاک کردن آرایش صورت موثر است و می توانید آن را با یک پنبه توپی روی صورت تان بمالید و رژگونه، پودر و فونداسیونی که روی صورت تان است را پاک کنید و بعد از آن با خیال راحت صورت تان را با آب سرد بشویید.
ساخت آرایش پاک کن با مواد طبیعی
ساخت پاک کننده آرایش با روغن زیتون و روغن بچه
برای ساخت این پا کننده آرایش، روغن زیتون و روغن بچه را با هم مخلوط کنید و بعد با یک پنبه توپی آن را با حرکات ملایم روی صورت خود بکشید تا آریش تان را پاک کند. دو روغنی که نام آن ها گفته شد دارای خواص نرم کنندگی هستند و هم مواد آرایشی را پاک می کند و هم باعث مرطوب سازی اطراف چشم های تان می شود.
بیشتر بخوانید : تزریق بوتاکس از سیر تا پیاز
آب خیار
یک خیاری را که تازه پوست گرفته شده است را رنده کنید و یک هشتم فنجان آب خیار را با چند قطره روغن بچه به خوبی مخلوط کنید تا یک پاک کننده آرایش طبیعی و قوی در اختیار داشته باشید و به راحتی با آن آرایش خود را پاک کنید.
شیر و روغن بادام شیرین
در یک کاسه کوچک، ۱ قاشق غذاخوری شیر و ۲ الی ۳ قطره روغن بادام شیرین را باهم ترکیب کنید و سپس با یک دستمال یا پارچه آن را به صورت خود بمالید تا به راحتی بتوانید آرایشتان را پاک کنید. این پاک کننده آرایش بصورت طبیعی است و خطری پوست شما را تهدید نمی کند.
ساخت پاک کننده آرایش با وازلین و آلوئه ورا
بهترین راه برای پاک کردن فونداسیون و رژ گونه از صورتتان، ترکیب وازلین و ژل آلوئه ورا است چون ترکیب این دو باهم یک پاک کننده آرایش قوی را ایجاد می کند که می توانید با آن پوست خود را تمیز کنید بدون آنکه هیچ آسیبی پوستتان را تهدید کند.
ساخت آرایش پاک کن با مواد طبیعی
بیشتر بخوانید : آشنایی با بهترین و پرخاصیت ترین میوه ها برای انسان ها
روغن زیتون و روغن بادام
بر روی یک پد پنبه، چند قطره از روغن زیتون را بریزید و آن را روی صورت خود به شکل دایره ای حرکت دهید تا آرایشتان پاک شود. زمانی که می خواهید آرایش روی چشمتان را پاک کنید، باید چشم خود را به مدت ۱۰ ثانیه ببندید و با پنبه آغشته به پاک کننده آرایش روغن زیتون آن را پاکسازی کنید.
ساخت آرایش پاک کن با مواد طبیعی
همچنین اگر در خانه خود پد پنبه ندارید می توانید چند قطره از روغن زیتون را روی دستتان بریزید و سپس روی صورت خود بکشید و در انتها با استفاده از یک حوله یا دستمال کاغذی نرم آن را تمیز کنید.
- امتیاز
اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.
موها قسمت مهمی از زیبایی هر خانمی هستند. نگهداری از موها، خواه بلند و خواه کوتاه به دانستن نکاتی بستگی دارد. هر کدام از انواع مو نیز به مراقبتهای خاصی نیاز دارند تا سالم و زیبا بمانند. در مقاله امروز انواع مو و نکات مربوط به آن را بررسی کرده ایم.
نکاتی برای نگهداری از انواع مو
موها قسمت مهمی از زیبایی هر خانمی هستند. نگهداری از موها، خواه بلند و خواه کوتاه به دانستن نکاتی بستگی دارد. هر کدام از انواع مو نیز به مراقبتهای خاصی نیاز دارند تا سالم و زیبا بمانند. در مقاله امروز انواع مو و نکات مربوط به آن را بررسی کرده ایم.
موهای خیلی فر و مجعد
بهترین روش برای موهای فوق مجعد این است که حالت دادن آن را به حداقل برسانید. استفاده از محصولات را به حداقل برسانید. تمام آنچه که نیاز دارید نرم کننده یا ماسک موی داخل حمام است. مقدار کمی از محصول به اندازه یک سکه کافی است. محصول را در حالتی که مو هنوز نمدار است، به طور مساوی روی ساقه موی خود پخش کنید. از یک شانه دندانه درشت برای پخش کردن نرم کننده روی کل مو استفاده کنید. همچنین پس از حمام کردن، مو را با سشوار یا در هوای آزاد خشک کنید. همچنین سعی کنید زیاد به موها دست نزنید. هرچه بیشتر این کار را تکرار کنید، موها وزتر می‌شوند.
نگهداری انواع مو
موهای حالت دار و موجدار
نگه داشتن موج موها از آنچه که فکر می‌کنید، آسانتر است. برای بهتر نشان دادن موج موها، می‌توانید از موس مو بر روی موهای نمدار استفاده کنید. سپس از یک دیفیوزر یا سری دیسپانسر را به سشوار متصل کنید و تا وقتی موها 50% خشک شوند، ادامه دهید. اگر میخواهید موج موها به حداکثر حالت ممکن برسد، می‌توانید از فر کننده مو برای اضافه کردن پیچ و خم به موها استفاده کنید.
نگهداری انواع مو
موهای صاف و لخت
بسیاری تصور می‌کنند که لایههای بیشتر مو باعث پرتر به نظر رسیدن آن می‌شود. این قضیه همیشه درست نیست. حالت دادن بیش از حد موهای صاف باعث می‌شود یکنواخت و بدحالت به نظر برسد. نکته کلیدی این است که کل مو را یک اندازه نگاه دارید. بهتر است موها را لایه لایه و یا تکهای کوتاه نکنید. هنگامی کوتاهی مو، مدلی را انتخاب کنید که که تمام مو به یک اندازه کوتاه شود.
نگهداری انواع مو
موهایی که به مواد شیمیایی آغشته نشده اند
استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده مو، دلیل اصلی آسیب و شکنندگی موهاست. مراقب استفاده از اتو مو و سشوار باشید. می‌توانید بدون استفاده از حرارت موها را نرم و صاف نگاه دارید. کافی است شب‌ها موها را برس بکشید تا کاملا صاف شود، سپس آن را ببندید. هرجا که لازم بود از موگیر برای جمع کردن مو استفاده کنید. سپس موها را با یک روسری ابریشمی بپوشانید.
موهای وز و خشک
باور کنید یا نه، میتوان در طول شب و هنگام خواب، موهای وز را مهار کرد. از آنجا که وزی مو یکی از مشکلات عمده افرادی است که موهای فر دارند، متخصصان توصیه می‌کنند این افراد روکش بالش را عوض کنند. به جای روکش پنبهای از روکش ساتن یا ابریشم استفاده کنید. این روکشها اصطکاک کمتری ایجاد می‌کنند و در نتیجه کمتر باعث وزی مو می‌شوند.
نگهداری انواع مو
موهای چرب
از آنجا که ابتدا فرق سر چرب می‌شود، بهتر است محصولات مو مثل سرم و اسپری مو را فقط از وسط ساقه مو به سمت نوک آن بزنید. برای نرم کننده و ماسک مو هم این موضوع صدق می‌کند. پوست سر شما به طور طبیعی چربی مورد نیاز خود را تولید می‌کند. نکته مهم: در کل از دست زدن بیش از حد به موها خودداری کنید. چربی طبیعی نوک انگشتان باعث می‌شود موهایتان زودتر چرب شود.
نگهداری انواع مو
موهای بیش از حد ضخیم
از ضخامت موهایتان به نفع خودتان استفاده کنید. نکته کلیدی این است که کاری کنید موها مرتب به نظر برسند. از آرایشگرتان بخواهید که موهایتان را لایه لایه و تکهای کوتاه کند. هر 4 تا 6 هفته یکبار به سالن آرایشی مراجعه کنید تا موهایتان همیشه در بهترین حالت خود قرار داشته باشند. موهای پر و ضخیم بیشتر به موخوره دچار می‌شود.
نگهداری انواع مو
موهای نازک و بی حالت
افرادی که دارای این نوع مو هستند، حس می‌کنند هر روز باید موهای خود را بشویند. اما شستشوی بیش از باعث خشکی مو می‌شود. در عوض از شامپو خشک استفاده کنید. این محصول می‌توانید فواصل بین حمامها را طولانیتر کند. شامپو خشک را وقتی موها خشک هستند، بر روی ریشه مو بزنید. سپس به کمک انگشتان آن را پخش کنید. اضافی آن را نیز از روی مو بتکانید.
نگهداری انواع مو
موهای سفید
موهای سفید بیشتر از سایر رنگهای مو خشن و زبر می‌شوند. استفاده از نرم کننده مناسب باعث نرم و لطیف شدن موهای جوگندمی می‌شود. به دنبال نرم کنندههایی باشید که دارای روغن جوجوبا، دانه کتان یا آلوئه ورا باشد. این ترکیبات به رطوبت رسانی مو کمک می‌کنند. نرم کنندهها همچنین درخشش مو را افزایش میدهند، زیرا نور روی موهای نرم بیشتر منعکس می‌شود.
نگهداری انواع مو
- امتیاز
اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.
