23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی

23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی

آیا شما در عنفوان دوره نوجوانی خود شاهد موهای سفید هستید؟ آیا این موضوع در بین همسالان خود موجب خجل‌زدگی شما شده است؟ سفیدی مو در نوجوانی از اون دسته مشکلات رایج است، اما گاهی اوقات موجب تضعیف اعتماد به نفس در افراد می‌شود، بنابراین از بین بردن موهای سفید در جوانی به‌واسطه راه‌کارهای خانگی اهمیت ویژه‌ای دارد.

۸ روش ساده برای از بین بردن موهای سفید در جوانی

چگونه یک نوجوان می‌تواند از شر موهای سفید رها شود؟ آیا راه‌های خانگی برای از بین بردن موهای سفید وجود دارد؟ در ادامه چندین راه‌کار به منظور از بین بردن موهای سفید در جوانی بیان شده است.

۱. حفاظت از حرارت

اجتناب از حرات نه تنها یک اقدام پیشگیرانه است، بلکه یک اقدام درمانی برای موهای سفید موجود است. گرمای بیش از حد به‌همراه تعریق موجب خارش پوست کف سر می‌شود. بنابراین فولیکول‌ مو شروع به ضعیف شدن و در نهایت سفید شدن می‌کند؛ در نتیجه شاهد موهای خاکستری و سپس سفید خواهید بود.

با این حساب شما تا آنجا که می‌توانید حین ایستادن در نور مستقیم آفتاب از کلاه یا چتر استفاده کنید، در صورت امکان برای خشک کردن موها ار سشوار با حرارت خنک استفاده کنید،

از دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید، از شامپوها با سطوح PH مناسب استفاده کنید، زیرا باعث ترمیم فولیکول‌های سفید مو می‌شوند و در  نهایت منجر به افزایش رشد مو خواهند شد.

۲. خوردن غذاهای غنی از ویتامین B12

یکی از بهترین راه‌های جلوگیری از سفیدی مو، مصرف ویتامین B12 است که دارای خاصیت درمانی هم است. ویتامین B12 سلامت پوست سر را حفظ کرده و باعث بهبودی موهای سفید می‌شود. با این توضیحات تا می‌توانید از مواد خوراکی نظیر سبزیجات و میوه‌جات تازه و همینطور کپسول بیوتین بهره‌مند شوید تا موهای جدید و مشکی جایگزین موهای سفید قبلی شوند.

۳. از محصولات حاوی بیوتین استفاده کنید

بیوتین عنصری است که رنگ سیاه مو را حفظ می‌کند. پس از محصولات بهداشتی حاوی بیوتین بهمراه مواد غذایی سرشار از بیوتین از جمله جو و بادام استفاده نمایید. در حقیقت بیوتین یک معجزه بزرگ برای بازگرداندن رنگ طبیعی مو است.

۴. روغن

اکثر نوجوانان و جوانان به منظور افزایش جذابیت تمایل دارند که موهای خود را چرب کنند. به همین دلیل است که فولیکول‌های مو ضعیف و سفید می‌شوند. اما برای در امان ماندن از چربی مو به‌واسطه مواد آرایشی مضر از انواع روغن زیتون یا بادام استفاده کنید.

چطوری مناسب ترین رنگ رو برای خونمون انتخاب کنیم؟

۵. حنا

حنا یک رنگ طبیعی موجود در گیاه حنا است که اگر هفته‌ای یکبار از آن استفاده کنید نه تنها از موهای شما در برابر سفیدی زودرس محافظت می‌کند، بلکه خاصیت درمانی برای موهای سفید موجود نیز دارد.

۶. مراقبه

استرس به‌عنوان اولین دشمن پوست و مو شناخته شده است. در واقع استرس بیش از حد موجب سفیدی مو در دوران جوانی می‌شود. در این بین یادگیری فنون مراقبه یا همان مدیتیشن کمک بزرگی به حفظ تعادل مواد شیمیایی داخل مغز می‌کند که به دنبال آن اتفاق سفیدی مو کنترل می‌شود.

۷. رنگ مو طبیعی

تا آنجا که برای شما مقدور است، سعی کنید از رنگ موهای طبیعی استفاده کنید؛ زیرا رنگ‌های شیمیایی حاوی موادی هستند که سفیدی مو را تسریع بخشیده و تشدید می‌کنند. شما می‌توانید مقداری قهوه یا چای را بجوشانید و پس از سرد شدن با مقداری روغن طبیعی مخلوط کنید و سپس از آن به‌عنوان رنگ مو استفاده کنید.

۸. نرم کننده های طبیعی

در بازار تعداد بیشماری از نرم‌کننده‌های شیمیایی وجود دارند که برخی از آنها عوارض منفی داشته و منجر به سفیدی زودرس موها می‌شوند. بنابراین می‌توان در منزل به‌صورت خانگی اقدام به ساخت نرم‌کننده مو کرد. با استفاده از مقداری گردو سیاه همراه با روغن‌های طبیعی ترکیبی که بسیار مفید هستند، ترکیبی خواهید ساخت که توصیه می‌شود در طول هفته سه مرتبه از آن استفاده کنید تا ریشه موهای شما قوی شود. این ترکیب خاصین درمانی دارد و برای موهای سفید کنونی هم کاربرد دارد.

تا به اینجای مطلب دانستید که چطور با راه‌کارهای خانگی می‌توان از بروز موهای سفید جلوگیری نمود، در ادامه کمی بیشتر درباره داروهای طبیعی یا خانگی موثر و کم‌تهاجمی خواهیم گفت تا با ساخت آنها در منزل نقشی در از بین بردن موهای سفید در جوانی داشته باشید.

۱. روغن نارگیل و برگ کاری

در یک ظرف حدود یک دوم روغن نارگیل را به‌همراه یک چهارم برگ کاری ترکیب کنید و بر روی حرارت قرار دهید تا جوش آید و پس از سرد شدن موهای خود را به این ترکیب آغشته کنید و سپس با یک شامپوی ملایم بشویید.

۲. روغن بادام و آب لیمو

۴ قاشق غذاخوری روغن بادام را با ۱ قاشق غذاری آب لیمو ترش ترکیب کنید، سپس پوست سر را به مدت ۴۵ دقیقه با این روغن ماساژ دهید و پس آن آبکشی نمایید.

کباب ماهی هندی همراه سالاد گشنیز

۳. روغن کنجد و اسانس هویج

یک شیشه باریک با رنگ تیره را بردارید و داخل آن ۴ قاشق غذاخوری روغن کنجد و نصف قاشق چایخوری اسانس هویج بریزید. سپس به آرامی پوست کف سرتان و ریشه موهایتان را با آن به مدت ۳۰ دقیقه ماساژ دهید. پس از آن آبکشی نمایید. قابل توجه است که این ترکیب را در این بطری تا یکماه می‌توانید نگهداری نمایید.

۴. پودر حنا و دانه شنبلیله

دو قاشق چایخوری حنا با یک قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله و ۱ قاشق غذاخوری کشک، ۱ قاشق غذاخوری پودر قهوه، ۲ قاشق غذاخوری برگ نعنا با یکدیگر را ترکیب نمایید. به این ترتیب یک خمیر حاصل می‌شود که به مدت ۲ الی ۴ ساعت بر روی موها بگذارید، سپس آبکشی نمایید.

 

23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی
23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی

 

۵. روغن بادام و دانه کنجد

در یک غذاساز ۱ قاشق غذاخوری دانه کنجد را به‌همراه ۴ قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید و سپس به مدت ۲۰ دقیقه بر روی سر ماساژ دهید و پس آن بشویید.

۶. روغن نارگیل و آب لیمو

این ترکیب به‌قدری مفید است که باید جزوی از برناه روزانه یا هفتگی شما باشد و به‌طور مستمر موهایتان را با این ترکیب ماساژ دهید.

 

23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی
23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی

 

۷. کره شیر گاو

کره شیر گاو به دلیل مواد مغذی که دارد یکی از راه‌کارهای از بین بردن موهای سفید در جوانی است، بنابراین در طول هغته یک الی دو مرتبه پوست کف سر خود را با کره ماساژ دهید.

یوگا راه کاری چاره ساز برای حفاظت مو در برابر سفیدی

در ادامه ۱۳ نکته مرتبط با یوگا را برایتان شرح خواهیم داد که به شما در داشتن موهای سالم و مشکی کمک بزرگی خواهد کرد.

۱. حرکت Ustrasana

دو زانوی خود را بر روی زمین قرار دهید به‌طوریکه ران‌ها عمود بر زمین و ساق پاها به موازات یکدیگر باشند و دو زانو در حدود عرض لگن با یکدیگر باشد. از دو دست خود برای رسیدن به عقب استفاده کنید و در حالیکه به سقف نگاه می‌کنید مچ راست با دست راست و مچ چپ با دست چب گرفته شود. ران خود را مستقیم نگه داردید و شکم خود را رو به جلو بکشید. این موقعیت را برای چند دقیقه حفظ کنید سپس به حالت اولیه بازگردید.

نکته: افرادیکه از بیماری فشار خون، میگرن یا آسیب‌های سر و گردن رنج می‌رند، از این حرکت اجتناب کنید.

دکوراسیون پاییزی

 

23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی
23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی

 

۲. حرکت Halasana

به پشت دراز بکشید زانوها را خم کرده به سمت قفسه سینه بکشید و دست‌ها را صاف و به موازات بدن در دو طرف باسن قرار دهید. دست‌ها به سمت پاها کشیده می‌شود. بازدم کنید و باسن را از زمین بلند کنید، آرنج‌ها را خم کنید و دست‌های خود را روی باسن قرار دهید.تنتان را به کمک دست‌ها بالا ببرید تا عمود بر زمین شود و قفسه سینه چانه را لمس کند.

کف دست‌ها را در پشت تنه قرار دهید طوریکه نوک انگشتان به سمت باسن باشد. هر قدر دست‌ها به کتف‌ها بیشتر نزدیک شود پشت تنه صاف‌تر و قفسه سینه بازتر می‌شود. پاها را صاف و کشیده نگه دارید و عضلات باسن را منقبض کنید. (توجه کنید که آرنج‌ها از عرض شانه‌ها بازتر نشوند).

۳. حرکت Trikonasana

به‌همراه دم، پاها را حدودا یک متر از هم باز کنید. می‌توانید این‌کار را با پرش انجام دهید. دست‌ها را در امتداد شانه‌ها و موازی با زمین، به طرفین باز کنید. کف دست‌ها به سمت زمین باشند. ران و پای راست را ۹۰ درجه به راست و پای چپ را ۶۰ درجه به راست بچرخانید.

به‌همراه بازدم، تنه را به همراه پای چپ به سمت راست بچرخانید. کف دست چپ را نزدیک لبه خارجی پای راست، روی زمین بگذارید. اگر ممکن است، کف دست کاملا روی زمین باشد و اگر ممکن نیست دست راست را روی ساق پا و نزدیک مچ یا حتی روی یک آجر قرار دهید. دست راست را در امتداد شانه و دست چپ بالا بکشید.

سر زانوها را صاف نگه دارید و به یاد داشته باشید تا لبه خارجی پای چپ را به‌خوبی روی زمین نگه دارید. بعد ازتوقف کافی در حرکت، با دم، دست چپ را از زمین بلند کنید، تنه را بچرخانید و حرکت را در سمت دیگر انجام دهید.

23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی
23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی

۴. حرکت Apanasana

روی زمین و به کمر دراز کشیده و آرhم پاهایتان را به سمت قفسه سینه جمع کنید. همزمان سر را نیز بالا آورده و مراقب باشید که گردنتان کاملا ریلکس باشد و به سمت ناف نگاه کنید. سپس دست‌ها را به روی پاهایتان قفل کنید و پاها را به سمت قفسه سینه فشار دهید. یک الی دو دقیقه در این حالت بمانید و به آرامی نفس بکشید. سپس پای راست را باز کرده و با دست چپ پای چپ را به قفسه سینه نزدیک کنید و این حرکت را برای پای بعد نیز تکرار کرده. چندین بار این حرکت را انجام دهید.

راهنمای خرید عینک مطالعه | بهترین انتخاب کدام است؟

۵. حرکت  Matsysana

روی زمین دراز کشیده و مطابق شکل پاهایتان را روی یکدیگر بیاندازید. به آرامی قفسه سینه و سرتان را بلند کرده تا جایی که به دیوار پشتتان نگاه کنید. ۳۰ ثانیه در این حالت بمانید و برای رهایی از حرکت حتما سرتان را کاملا صاف روی زمین بگذارید، تا گردن آسیب نبیند. این حرکت برای تنظیم عملکرد غده تیروئید نیز بسیار مفید است. در این حرکت باسن‌تان بایذ روی زمین بماند و بلند نشود.

۶. حرکت  Pavanmuktasan

یبوست یکی از بیماری هایی است که مشکلات زیادی برای موهای سر ایجاد می‌کند. اگر اجابت مزاج خوبی داشته باشید مشکلات موهایتان نیز برطرف خواهد شد. این حرکت در عین سادگی برای سلامتی بسیار مفید می باشد.

روی زمین دراز کشیده و پاهایتان را خم کنید. با هر دست پای راست را گرفته و تا جایی که می‌توانید به سمت قفسه سینه آورده و در ابتدای حرکت یک نفس عمیق بکشید و سپس با بالا آوردن سر و قفسه سینه‌تان یک بازدم عمیق انجام داده و تا جایی که می‌توانید پیشانی را به زانویتان نزدیک کنید و ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. این حرکت را برای پای بعدی نیز انجام دهید.

۷. حرکت Bhastrika

در حالت یوگا نشسته و کاملا ریلکس باشید. یک دم عمیق گرفته و شش‌هایتان را تا حد ممکن از هوا پر کنید و سپس با یک بازدم کاملا عمیق تمام هوا را خالی کنید. در این حرکت از شکمتان استفاده نکنید و فقط قفسه سینه شما باید حرکت کند. ۱۰ الی ۱۵ بار این کار را تکرار کنید.

این تمرین تنفسی کمک می‌کند که اضطراب، هیجان و ناامیدی سریع فروکش کند و به علت تنفس عمیق باعث افزایش دریافت اکسیژن بدن می‌شود.

 

23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی
23 ترفند برای از بین بردن موی سفید در جوانی

 

۸. حرکت Bhramari Pranayama

روی زمین راحت و آرام بنشینید، سر و ستون فقرات را راست نگه‌دارید، انگشت اشاره هر دو دست را روی غضروف بین گوش و گونه قرار دهید. نفس عمیق بکشید و غضروف را در حالت بازدم فشار دهید؛ و در این حال صدای بلندی مانند صدای وزوز زنبورعسل را بسازید، دوباره نفس عمیق بکشید و تا ۸ مرتبه تکرار کنید. ایجاد ارتعاشات صدا دارای اثر آرام‌بخش طبیعی است.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *