" >7 روش جذب ثروت و موفقیت از برایان تریسی - جینگوبینگو مگ
با ما همراه باشید

سبک زندگی

7 روش جذب ثروت و موفقیت از برایان تریسی

منتشر شده

در

با روش های جذب ثروت و موفقیت از دیدگاه برایان تریسی آشنا شوید

من برایان تریسی هستم و سال های پیش زمانی که به کلاس مدیریت و موفقیت در کسب و کار می رفتم، یک واحد درس تئوری احتمالات داشتم. در دبیرستان مشروط شده بودم و تنها به دلیل نمره بالای آزمون ورودی کالج، موفق شدم در کلاس مدیریت حضور پیدا کنم.

بدترین درسی که در دبیرستان داشتم، ریاضی بود و اساس تئوری احتمالات هم حساب دیفرانسیل، روش های پیچیده ارزیابی داده و تعیین احتمالات بود. به قدری در این درس بد و ضعیف بودم که مجبور شدم آن را دو ترم تکرار کنم، اما این کلاس یکی از ارزشمندترین کلاس های زندگی ام شد، به گونه ای که آن را برای همیشه دگرگون کرد.

درس ارزشمند احتمالات

از تئوری احتمالات این گونه آموختم که هر اتفاقی ممکن است و می توان این احتمالات را با یکی از فرمول های 300 سال گذشته و با دقت بالا محاسبه کرد. همچنین یاد گرفتم که کل دنیا بر پایه تئوری احتمالات می باشد. همه ی گزارش های بورس و بازار سهام، همه ی جدول های بیمه و آمار، تمام علوم، ریاضیات، فیزیک و بسیاری از جوایز نوبل که به اکتشافات جدید اقتصادی تعلق گرفته اند، بر اساس تئوری احتمالات می باشند.

بررسی احتمال موفقیت

نکته ی مهمی که وجود دارد دقیقا همین جاست. احتمال موفقیت بزرگ در کسب و کار نیز وجود دارد. احتمال دارد در دوران کاری خود به یک میلیونر و یا یک میلیاردر موفق تبدیل شوید. وظیفه ی بزرگی که بر عهده شماست این است که فرد مناسب در زمان باشید، احتمال قرار گرفتن در چنین موقعیتی را افزایش دهید و از موفقیت احتمالی خود لذت ببرید. مطمئن باشید که این موضوع تا حد زیادی قابل کنترل می باشد.

 

7 روش جذب ثروت و موفقیت از برایان تریسی

 

بیشتر بخوانید: 6 تکنیک مناسب برای شبکه سازی از زبان برایان تریسی

نحوه افزایش احتمالات موفقیت در کسب و کار

دوستان عزیز 7 راه برای افزایش احتمال استفاده از همه استعدادها و تبدیل شدن به فرد مطلوب وجود دارد که باعث دستیابی شما به موفقیت در کسب و کار و جوانب مختلف زندگی تان می شود. برای آشنایی با این 7 راهکار در ادامه با ما همراه باشید.

 تصمیم بگیرید در حوزه خود برتر شوید

اغلب افراد هرگز این گونه رفتار نمی کنند. آن ها به دنبال دستیابی به موفقیت های بزرگتر هستند. افراد موفق تر را تحسین می کنند. مشتاق درآمد بیشتر و مسئولیت های بزرگتر هستند، اما هرگز تصمیم نمی گیرند در کارشان افرادی برتر باشند.

هرگز هیچ چیز به جز بهترین بودن را نپذیرید. اگر برای این کار تصمیم قطعی بگیرید و با تلاش مداوم از آن حمایت کنید، محدودیت زیادی ندارید و می توانید به موفقیت در کسب و کار خود دست پیدا کنید.

 اهداف شفاف داشته باشید

برای این که به موفقیت در کسب و کار خود دست پیدا کنید، لازم است که اهداف ویژه و مکتوبی برای شغل خود تعیین کنید. یک چک لیست یا نقشه راهی تهیه کنید. هر روز روی اهداف خود کار کنید.

 روی کمک رسانی تمرکز کنید

همیشه سعی کنید روی خلق ارزش و درآمدزایی برای کسب و کار خود تمرکز پیدا کنید. سیاست بازی را فراموش کنید. در عوض، اجازه بدهید که عملکردتان معرف شما باشد تا در سطح وسیعی به موفقیت در کسب و کارتان دست پیدا کنید.

 

بیشتر بخوانید: سرمایه گذاری موفق از نظر وارن بافت و جورجی شوارتز

 

 مسئولیت 100 درصد آنچه هستید و کارهایتان را بپذیرید

قدم بردارید، داوطلب شوید. وظایف بیشتری را بر عهده بگیرید و همه کارهای واگذار شده را سریع و با اطمینان انجام دهید.

 به دنبال فرصتی برای درخشش باشید

زمانی که فرصتی برای کمک و کار بیشتر پیش آمد، از آن برای نشان دادن توانایی ها و اثبات صلاحیت خود برای دستمزد بیشتر و ترفیع سریع تر استفاده کنید.

 مهارت محدود کننده موفقیت را مشخص کنید

ضعف در مهارت های مهم، موفقیت های شما را محدود می کند. حوزه هایی که در آن ها تخصص دارید، شما را به اینجا رسانده اند. با این وجود، ضعف در مهارتی کلیدی، ترمز عملکرد شما است و بیش از هر چیزی باعث عقب ماندگی در رسیدن به اهدافتان می شود. همین الان تصمیم بگیرید در ماه های پیش رو در این مهارت محدود کننده، تبدیل به یک استاد شوید.

 پیشاپیش تصمیم بگیرید که هرگز تسلیم نشوید

روز و شب مقاومت کنید تا سرانجام به موفقیتی دست پیدا کنید که واقعا در توان شما است.

7 روش جذب ثروت و موفقیت از برایان تریسی

 

این قانون را به نفع خودتان به کار بگیرید

قانون احتمالات تئوری، اصل یا ایده نیست، بلکه یک قانون است. برای همه و در همه زمان ها صادق است. هرچه بیشتر کار کنید، به موفقیت های بزرگتر و بیشتری می رسید.

هرچه کارهای بیشتری انجام دهید و سخت تر و طولانی تر کار کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که کار مناسب را در زمان مناسب انجام دهید. در نتیجه درهای مناسبی به روی شما باز می شود و فرآیند کاری تان تسریع می شود. این موضوع هیچ ارتباطی به بخت و اقبال ندارد، بلکه یک قانون است.

تمرین عملی برای جذب ثروت

ابتدا یک تکه کاغذ بردارید و اهداف شفاف و ویژه ای که برای شغل خود تعیین کرده اید را روی آن با دقت و جزئیات یادداشت کنید. مثلا جایگاهی که دوست دارید پس از یک ماه، شش ماه یا یک، دو یا پنج سال آینده به دست آورید را به دقت مشخص کنید. هیچ گاه کار خود را به شانس واگذار نکنید.

مهارتی که مانع عدم شناخت بسیاری از استعدادهای شما می شود را مشخص کنید. از رئیس تان بپرسید، از کارمندان سوال کنید. ابتدا آن را مشخص کنید و تصمیم بگیرید که در آن استاد شوید. همه ی مهارت ها قابل یادگیری هستند، بنابراین همه مهارت های لازم برای رسیدن به اهداف و موفقیت در کسب و کار خود را یاد بگیرید.

برای خواندن سایر مقاله های برایان تریسی همراه جینگوبینگو مگ باشید.

0
Criterion 1
Users (0 آرا) 0
What people say... Login to rate
مرتب سازی بر اساس:

اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.

User Avatar
تایید شده
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

نمایش بیشتر
{{ pageNumber+1 }}
ادامه مطلب
2 دیدگاه

1 دیدگاه

  1. اشتراک ها: 3 اصل مهمی که برای رسیدن به موفقیت حتما باید آنها را بدانید - جینگوبینگو مگ

  2. اشتراک ها: 8 راهکار ساده برای داشتن ذهنی شگفت انگیز - جینگوبینگو مگ

یک پاسخ بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

طراحی لوگو ، آرم و نشان

منتشر شده

در

طراحی لوگو شرکت اپل

طراحی لوگو حرفه ای همیشه یکی از دغدغه های برندهایی بوده است که تمایل دارند در سطح جهانی حضور پیدا کنند و با ارائه خدمات خود به دیگران خود را بیش از پیش در بازار مطرح نمایند. مسلما داشتن یک لوگوی زیبا و خاص می تواند تاثیر بسزایی بر روی کاربران بگذارد. از همین رو شرکت ها به دنبال سفارش طراحی لوگو حرفه ای برای خود هستند تا آن چه مد نظرشان است اعمال شود.

مقدمه

در این مقاله قصد داریم نکاتی که باید به هنگام سفارش طراحی لوگو حرفه ای به شرکت ها را رعایت کنید را بریتان بگوییم تا در آخر بتوانید یک لوگوی زیبا و در سطح بین الملل داشته باشید.

لوگو چیست؟

در واقع لوگو یا آرم یا نشان تصویری است از نماد یک کسب و کار. گاه این نماد می تواند مرتبط به موضوع کسب و کار شما باشد و گاه هیچ ارتباطی نمی تواند داشته باشد. لوگو هویت بصری یک برند را تشکیل می دهد و نقش مهمی را در ایجاد برند سازی شما ایفا می کند.

تقریبا 70 درصد تبلیغات شما برای برند سازی بر روی لوگوی شرکت و برند تجاریتان خواهد بود از همین رو باید در انتخاب یک لوگوی مناسب نهایت دقت را داشته باشید تا مبادا بعدا رضایت خاطر از روند طراحی لوگو کسب نکنید.

اهمیت طراحی لوگو حرفه ای

تا به حال به برندهای مطرح دنیا فکر کرده اید؟

مثل اپل ، نایک ، آدیداس ، گوگل ، سامسونگ و ….

اولین چیزی که بعد از شنیدن اسم برندهای بالا به ذهن ما خطور می کند در اکثر مواقع برند تجاری این شرکت هاست. اما چرا اینگونه است؟

ذهن ما انسان ها طوری ساخته شده است که جذابیت های بصری رو سریعتر بخاطر می سپارد و این تصاویر بیشتر در ذهن ماندگار هستند. از همین جهت است که 70 درصد تبلیغات برای برندسازی بر روی لوگو و آرم یک شرکت صورت می گیرد.

در واقع این لوگوها هستند که باعث می شوند ما یک برند را بخاطر بسپاریم و با استفاده از لوگوی آن شرکت خدمات آنها به یاد ما بیفتد.

اما چرا لوگوی شرکت شما حتما نباید معرف کار شما باشد؟

به تصویر پایین دقت کنید

لوگو شرکا اپل

این لوگوی شرکت اپل است ، آیا این لوگو صادرات سیب را نشان می دهد؟ یا بنظرتان مربوط به حوزه میوه و یا خوراکی است؟

قطعا جواب ما نه خواهد بود. شرکت اپل یکی از پیشگامان صنعت موبایل و تکنولوژی است و لوگوی این شرکت به هیچ عنوان مفهوم کسب و کار این شرکت را نمیرساند. اما هر وقت شکل یک سیب خورده شده را میبینیم سریعا به یاد شرکت اپل خواهیم افتاد چرا که لوگوی این شرکت بسیار معروف است .

پس باید به این نکته مهم توجه کنیم که لوگوی شرکت ما درعین این که باید حوزه کسب و کار مارانیز به مخاطب معرفی کند ، در ساده ترین حالت خود طراحی شود تا بتواند به خوبی در ذهن مخاطب نقش ببندد.

اگر لوگوی شما پیچیدگی زیادی داشته باشد به هیچ وجه مخاطب نمیتواند آن را برای مدت طولانی به خوبی بخاطر بسپارد. در زیر چندین لوگوی مطرح را بریتان آورده ایم که در عین سادگی مفهوم خاص خود را دارند.

 

 

لوگو آمازون لوگوی شرکت سامسونگ لوگوی شرکت مایکروسافت لوگوی شرکت گوگل

 

 

 

 

 

همان طور که میبینید لوگوهای بالا هرکدام برای برندهای معروف و مطرح دنیا طراحی شده اند. این لوگوها در عین سادگی ای که دارند سعی کرده اند ارزش های یک کسب و کار را مشخص نمایند.

قیمت و تعرفه طراحی لوگو

برای طراحی لوگو حرفه ای قیمت ها و نرخ های متفاوتی ممکن است وجود داشته باشد و این بسته به این است که چه فرد یا شرکتی لوگوی شما را طراحی می کند. در واقع اگر یک شرکت معتبر بخواهد بر روی لوگوی شما کار کند مسلما هزینه و قیمت آن بیشتر از شرکت و یا ففردی است که تازه ابتدای کار خود است.

اگر شما نیز به دنبال ثبت برندهای جهانی و بین المللی هستید باید کار خود را به شرکت های معتبر واگذار کنید که چندین سال در این زمینه تخصص داشته باشند. اگرهم صرفا به دنبال طراحی یک لوگوی ساده برای کسب و کار خود هستید می توانید برای کاهش هزینه های خود از افراد مبتدی تر استفاده نمایید.

قیمت یک لوگو از 200 هزارتومان تا 40 میلیون تومان متغییر است و بسته به ابعاد هر کسب و کاری این قیمت متفاوت خواهد بود.

پس تعیین کننده قیمت یک لوگو حرفه ای بودن شرکت مد نظر و ابعاد کسب و کار شما می باشد. توصیه ما به شما این است که کیفیت را فدای هزینه نکنید چراکه بعدا پشیمانی به همراه خواهد داشت.

 

 

http://cristianitfs92469.pages10.com/–28254306
http://dallasfrcp81358.ampblogs.com/–26542597
http://griffinavug57024.blogolize.com/–28146190
http://emiliokxit02579.onesmablog.com/–28154463
http://trentonwjvh58035.bloguetechno.com/–25084248
http://waylonbmxi58025.full-design.com/–28135206
http://fernandogseo80357.blogminds.com/-8745275
http://sethcpbm70247.thezenweb.com/–28840707
http://beauzmyi68035.tinyblogging.com/–26989432
http://johnnypbmy24681.fitnell.com/26380488/
http://zaneupht02570.designertoblog.com/16863671/
http://mariohtfr91479.dbblog.net/17516901/
http://stephencozk79136.blogs-service.com/16915605/
http://lorenzoykwh58025.mpeblog.com/11292565/
http://lukasykwh68035.bluxeblog.com/17474736/
http://andresylxj69136.articlesblogger.com/11173061/
http://keeganxiuf57924.blogerus.com/11252270/
http://juliusseqb35702.arwebo.com/11154562/
http://arthurterb36802.ezblogz.com/17230171/
http://elliottxjug57924.bloggin-ads.com/11245969/
http://spencereqdo80358.blogprodesign.com/11170660/
http://cruzlxug02573.blogpostie.com/11241403/
http://collinwjvg57024.qowap.com/24790921/
http://tysonmzlx14691.blog2learn.com/25685631/
http://cesarstfu04692.ka-blogs.com/16757149/
http://rowanxjyv15805.dsiblogger.com/17309146/
http://shanehtep81368.blogofoto.com/17143926/
http://danteoolh83827.acidblog.net/17201206/
http://finnylxi58035.xzblogs.com/17135333/
http://louismykv03579.free-blogz.com/16852819/
http://cristianhtfp81368.collectblogs.com/17088980/
http://beauvhtf47924.widblog.com/17088256/
http://emilioqdpc36813.alltdesign.com/-14277754
http://brooksyjvf47914.blog-gold.com/70874/طراحی-لوگو
http://jarednzld49246.blogacep.com/67631/طراحی-لوگو
http://reiddteq91368.blog-a-story.com/48218/طراحی-لوگو
http://cristianjvhs92479.blogadvize.com/58089/طراحی-لوگو
http://augustykvg57024.bloggosite.com/48494/طراحی-لوگو
http://cruzlxpb35803.blogoscience.com/38504/طراحی-لوگو
http://paxtonfrpw30337.blogsidea.com/58294/طراحی-لوگو
http://angelouhtd46913.blogproducer.com/47977/طراحی-لوگو
http://troyhteq91368.dailyhitblog.com/47511/طراحی-لوگو
http://holdencykv13580.csublogs.com/86406/طراحی-لوگو
http://andreocoa35702.blue-blogs.com/37342/طراحی-لوگو
http://zandercpco80358.develop-blog.com/59472/طراحی-لوگو
http://emilianocozk69136.loginblogin.com/29390/طراحی-لوگو
http://andresviuf47924.is-blog.com/99386/طراحی-لوگو
http://lukasamyk69146.mybuzzblog.com/120622/طراحی-لوگو
http://myleswjvg57924.livebloggs.com/99708/طراحی-لوگو
http://codyfzrj72693.mdkblog.com/109238/طراحی-لوگو
http://erickerdo80357.newbigblog.com/79938/طراحی-لوگو
http://archerozlw14680.ttblogs.com/117064/طراحی-لوگو
http://juliustfrd46803.theobloggers.com/51036/طراحی-لوگو
http://jaredmyju02479.thenerdsblog.com/73539/طراحی-لوگو
http://louisnalx14681.vblogetin.com/69469/طراحی-لوگو
http://manuelfrcp81358.digiblogbox.com/12543786/
http://landenorzc61728.bloginwi.com/14897767/
http://marcorcpa35803.jaiblogs.com/13135179/
http://sethxvrp17259.blogzag.com/15424572/
http://daltonqcnz24791.look4blog.com/14953166/
http://miloqcoa35702.blogstival.com/11213846/
http://charlieufqa35702.imblogs.net/15369343/
http://mariokxkv13680.designi1.com/11091491/
http://cesarlxjv03580.educationalimpactblog.com/11108301/
http://erickcobm70247.link4blogs.com/11179869/
http://deanteqb35802.ivasdesign.com/11091033/
http://lukasbpal79246.mybloglicious.com/11190122/
http://dallasfpbl79136.post-blogs.com/11057274/
http://shanexnbo81470.review-blogger.com/10901259/

0
Criterion 1
Users (0 آرا) 0
What people say... Login to rate
مرتب سازی بر اساس:

اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.

User Avatar
تایید شده
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

نمایش بیشتر
{{ pageNumber+1 }}
ادامه مطلب

رشد شخصی

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

منتشر شده

در

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

همه ما کم و بیش می دانیم که وقتی بدن در شرایط استرس زا قرار می‌گیرد، سیستم عصبی با ترشح کورتیزول و آدرنالین در جریان خون، به شدت واکنش نشان می‌دهد، این دو هورمون استرس باعث می‌شوند تا بدن به سرعت واکنش نشان دهد و باعث می‌شوند تا قدرت و استقامت شما بالا رود. به این حالت اصطلاحا شرایط جنگ و گریز می گویند. در حقیقت این شرایط رخ می‌دهد تا از بدن محافظت شود. با این حال باید بدانید که استرس اثرات مخربی روی بدن و اندام‌های حیاتی از قلب گرفته تا گوارش و سیستم عضلانی و از همه مهم‌تر سیستم ایمنی می‌گذارد. بعلاوه کبد در حضور کورتیزول و آدرنالین، گلوکز بیشتری تولید می‌کند که انرژی برای واکنش جنگ و گریز در دسترس باشد. بنابراین اگر نتوانید از این‌ همه انرژی استفاده کنید، گلوکز توسط کبد بازجذب شده و اگر استرس مزمن بشود، می‌تواند منجر به دیابت نوع دوم شود. به همین دلیل باید راهکارهایی جهت از بین بردن اضطراب بیاموزید تا از بروز اضطراب بیش از حد جلوگیری کنید.

در این مطلب از مجله اینترنتی جینگوبینگو مگ ۱۰ تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن اضطراب را با هم مرور خواهیم کرد.

رابطه استرس و انواع بیماری ها

به گفته تمامی محققان، استرس عامل شروع بسیاری از بیماری‌هاست. محققان بر این باورند که استرس می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها از جمله: سکته‌های قلبی، مغزی، فشار خون بالا، مشکلات تیروئید و حتی سرطان باشد.

راهکار شماره یک

ایجاد یک فضای سالم برای خودتان بهترین راه برای از بین بردن اضطراب به شمار می‌آید.

گاهی اوقات درگیر شدن به مسائل مختلف باعث می‌شود تا شما از آرامش به دور باشید. در این حالت، قرار گرفتن در بطن مسائل، باعث می‌شود تا شما نه تنها قدرت مدیریت استرس خود را نداشته باشید، بلکه هر لحظه به این استرس اضافه شود. به همین دلیل وقتی درگیر یک موقعیت استرس زا هستید، بهتر است یک فضای سالم برای خودتان ایجاد کنید.

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

بیشتر بخوانید : فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

شرایط یک موقعیت آرام چیست؟

منظور از یک فضای سالم این است که به سیگار یا انواع مخدر و الکل روی نیاورید. بلکه در یک موقعیت کاملا ریلکس، کمی دراز بکشید و با آرامش بتوانید بهتر فکر کنید. به گفته اکثر متخصصین، وقتی انسان‌ها از فضاهای پر تنش کمی دور شده و کمی خلوت کنند، به شدت از میزان استرسشان کاسته و بهتر می‌توانند فکر کرده و حتی تصمیم‌های مهم بگیرند.

راهکار شماره دو

حقیقت را بپذیرید و برای آنچه دارید شکرگزار باشید. به خودتان کمی اجازه دهید در خاطرات غوطه‌ور شوید.

به گفته محققین پذیرفتن حقیقت می‌تواند به سرعت نیمی از استرس را از بین ببرد. کافی است خودتان را درک کنید و به خودتان برای عبور از این شرایط کمک کنید.

به خودتان اجازه دهید که تجربیات و خاطرات جدید داشته باشد و با بال و پر دادن به حقانیت استرس در وجودتان، بال پرواز و پیشرفت خود را کوتاه نکنید!

یکی از راه‌های تضمین شده، برای کم شدن آنی اضطراب، شکرگزاری پیرامون شرایط موجود است. بهتر است با آرامش دعا کنید و بابت نعمت‌هایی که دارید شکرگزار باشید.

کودک درونتان را دریابید

در حقیقت کودک درون شما در یک موقعیت اضطراب‌آور، بیش از خود شما دستپاچه شده و کنترل خود را از دست می‌دهد. پس بهتر است مثل یک مادر یا پدر مهربان، با پذیرفتن و مدیریت شرایط، کودک درون خود را آرام کنید تا بتوانید شرایط را هم به خوبی مدیریت کنید.

راهکار شماره سه

وقتی عصبانی هستید کمتر حرف بزنید و بیشتر نفس بکشید. اگر هنگامی که شما عصبانی هستید صحبت کنید، حتما پشیمان خواهید شد.

پرانایاما یا همان تنفس عمیق به معنای گسترش نیروی حیاتی زندگی است. این شیوه تنفس اگر درست اجرا شود، می‌تواند با حمایت از سیستم پاراسمپاتیک و فعال سازی واکنش “ریلکسیشن” از استرس کم کرده و بر جسم و ذهن تأثیر بگذارد.

بیشتر بخوانید: 7 روش جذب ثروت و موفقیت از برایان تریسی

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

 

بر روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید و بالا و پایین رفتن شکمتان را احساس کنید. پیشنهاد من این است که این تکنیک را به منظور رضایتمندی در هنگام انجام آن یاد بگیرید. این روش آرام بخش، بسیار موثر و مفید است و باعث می‌شود در هنگام انجام آن استرس و عصبانیت را فراموش کنید.

راهکار شماره چهار

مدیتیشن و مراقبه به شدت در کاهش استرس مؤثر هستند. برای بهره بردن از این قانون، کمی آرامش بیابید و با نفس‌های عمیق در یک فضای آرام بر روی افکار خود متمرکز شوید تا آرامش بیشتر پیدا کنید.

راهکار شماره پنج

بپذیرید که همه شرایط را نمی توانید در کنترل داشته باشید. فراموش نکنید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن تنها شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می‌کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی‌تر می‌شود.

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

بیشتر بخوانید: سرمایه گذاری موفق از نظر وارن بافت و جورجی شوارتز

راهکار شماره شش

در زمان حال زندگی کنید. این راهکاری است که بسیاری از ناراحتی‌ها و اضطراب‌ها را از شما دور می‌کند. یادتان باشد که گذشته را نمی‌توان عوض کرد و تضمینی هم برای رویدادهای آینده نیست. از این روی زندگی در زمان حال باعث می‌شود که شما آرامش بیشتری داشته باشید.

راهکار شماره هفت

موسیقی گوش کنید. گوش کردن موسیقی باعث می‌شود تا شما برای مدت زمان کوتاهی هم که شده از افکار منفی دور شوید. بالا رفتن دوپامین در مغز توسط شنیدن موسیقی باعث می‌شود، به شدت عصبانیت شما کاهش پیدا کند و از بین بردن اضطراب ممکن شود.

راهکار شماره هشت

نوشتن آنچه بر شما می‌گذرد بر روی کاغذ، باعث می‌شود تا شما وضوح فکری بالاتری پیدا کنید. پناه آوردن به نوشتن یکی از بهترین روش‌های مهار استرس است. وقتی استرس خود را روی کاغذ بیاورید، خیلی بهتر می‌توانید برنامه ریزی داشته و کنترل استرس را بر عهده گیرید.

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب

راهکار شماره نه

وقتی در شرایط استرس‌زا قرار دارید، بهتر است با یک دوست صحبت کنید. وقتی با یک فرد عاقل هم صحبت شوید، پس از بیان آنچه که بر شما گذشته، متوجه کم شدن شدت موضوع می‌شوید و می‌توانید به خوبی فکر کنید.

راهکار شماره ده

ورزش کنید؛ البته ورزش کردن به معنای رفتن به باشگاه یا داشتن تحرکی خاص نیست. یک پیاده‌روی کوتاه در اطراف محل کار و یا انجام نرمش‌های کششی می‌تواند به بهبود شرایط استرس‌زا و از بین بردن اضطراب کمک کنید.

ورزش کردن باعث می‌شود در جریان خون شما اندورفین‌ها آزاد شده و به سرعت حال شما مساعد شود.

0
Criterion 1
Users (0 آرا) 0
What people say... Login to rate
مرتب سازی بر اساس:

اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.

User Avatar
تایید شده
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

نمایش بیشتر
{{ pageNumber+1 }}
ادامه مطلب

رشد شخصی

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

منتشر شده

در

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

آیا فرد سمی را می‌شناسید؟ حتی اگر در حال حاضر کسی را با این عنوان نمی‌شناسید، در بعضی دوران‌های زندگی مجبور خواهید بود با افراد سمی سروکار داشته باشید، چرا که آنها همه جا هستند.  پس بهتر است بدانید این افراد چه ویژگی‌هایی دارند و چگونه با آنها مقابله کنید.

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

ویژگی های افراد سمی

از آنجا که آنها حضوری گسترده در همه جا دارند و بر روح و روان ما تاثیر می‌گذارند، نیاز است با ویژگی‌های آنها آشنا شویم.

۱. به دنبال خواسته خود از طریق افراد هستند

افراد سمی مردم را به انجام چیزی که می‌خواهند وادار می‌کنند. از افراد برای رسیدن به اهدافشان استفاده می‌کنند و به خواسته‌های طرف مقابل اهمیت نمی‌دهند.

بیشتر بخوانید: 7 روش جذب ثروت و موفقیت از برایان تریسی

۲. قضاوت کننده هستند

آنها در مورد هرکاری که شما انجام داده یا نداده‌اید انتقاد می‌کنند. اگر کاری به آنها مرتبط شوند دروغ خواهند گفت.

۳. همیشه شاکی و طلبکار هستند

افراد سمی به طرز راه رفتن عابر پیاده تا برخورد اطرافیانشان شاکی هستند. همیشه در حال ایرادگیری و به گفته عموم در حال غر زدن هستند.

۴. مسئولیتی احساس نمی کنند

هیچ گونه مسئولیتی در قبال کارهایشان قبول نمی‌کنند و اگر در مورد موضوعی با انها مخالف باشید، به شدت از نظرشان دفاع می کنند.

۵. هیچ‌ گاه معذرت خواهی نمی کنند

از نطر آنها مقصر همیشه شخص دیگری است. اگر مقصر شناخته شوند مانند قربانی رفتار می‌کنند و ترحم طلب می‌شوند.

۶. شخصیتی متناقض دارند.

با توجه به خواسته‌ای که دارند رفتار آنها متغیر خواهد بود و قابل پیش‌بینی نیستند. ممکن است گاهی با شما زیادی مهربان، گاهی حسود، گاهی تهاجمی برخورد می‌کنند.

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

۷. مجبورتان می کنند خودتان را اثبات کنید

آنها شما را وادار می‌کنند تا آنها و خواسته‌هایشان را در اولیت قرار دهید تا آنها از شما راضی باشند.

۸. مجبورتان می کنند از خودتان دفاع کنید

افراد سمی اصولا با موضوعی موافق نیستند. برای مخالفت با شما، متهمتان می‌کنند. ممکن است به لحن، رفتار و بیان شما ایراد بگیرند و شما را مجبور کنند رفتار خود را توضیح داده و جبران کنید. با این کار از موضوع مورد بحث کلا فاصله می‌گیرند. در برابر حرفی مخالفشان فقط بحث می‌کنند بدون اینکه ذره‌ای تغییر در نظرشان به وجود بیاید.

۹. آنها حامی نیستند و علاقه ای به موضوعات مورد اهمیت شما ندارند

افراد سمی توجه دائم و همدردی و پشتیبانی شما را می‌خواهند. اما در عوض به هیچ گونه از مشکلات شما اهمیت نمی‌دهند و زمانی که شما مسئله‌ای داشته باشید از شما فاصله می‌گیرند.

۱۰. با افراد خوش بین معاشرت نمی کنند.

بیشتر بخوانید: 3 اصل مهمی که برای رسیدن به موفقیت حتما باید آنها را بدانید

آنها همواره به دنبال فردی مانند خود هستند تا با یکدیگر در مورد هر موضوعی گله و شکایت کنند.

۱۱. زبانی تلخ دارند

برای پوشاندن ناکامی‌های خود همواره عیب‌های دیگران را بازگو می‌کنند.

۱۲. بی اعتماد هستند

افراد سمی نسبت به تمام اطرافیانشان بدبین و بی اعتماد هستند.

راه های مقابله با افراد سمی

زندگی و سروکار داشتن با افراد سمی بسیار سخت است. برای اینکه بهتر بتوانید با آنها کنار بیاید باید راه‌های مقابله با آنهارا بلد باشید.

 

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

فرد سمی کیست و راه مقابله با آن

  • از آنها تا حد امکان دوری کنید

در هر محیطی با این افراد روبرو شدید تا جای ممکن از آنها دوری کنید. اگر در دوستانتان چنین فردی را دارید، ببینید رابطه‌ای که دارید ارزش تحمل و کنار آمدن با آنها را دارد.

  • اگر امکان دور شدن از آنها را ندارید، شرایط را برای خودتان بهتر کنید

ممکن است رابطه شما مهم‌تر باشد یا خواهر و برادر شما ویژگی‌های این شخصیت‌ها را داشته باشند. بنابراین دوری از آنها امکان‌پذیر نیست. برای بهتر کنار آمدن با آنها سعی کنید زمان سپری شده را حداقل کنید. همچنین موقعیتی درست کنید که تنها پیش آنها نباشید و حتما افراد غیرسمی دیگری نیز باشند تا فرصت منفی بافی را برای آنها کم کنید.

  • درگیر گفتگو با آنها نشوید

همیشه به یاد داشته باشید که نمی‌توانید این افراد را قانع و توجیه کنید. پس هرگونه بحثی با آنها بی فایده است. جدا از اینکه با آنها بحث نمی‌کنید، نسبت به شکایت‌ها و منفی بافی‌های آنها بی توجه باشید.

  • حساسیت به خرج ندهید

در نظر داشته باشید که نظرات منفی و بد این افراد لزوما صحت ندارد و نباید در روحیه و شخصیت شما اثر داشته باشد.

  • به دنبال نصیحت آنها نباشید

فکر نکنید اگر به آنها مثبت نگری را یاد دهید، تاثیری در آنها خواهد داشت. انرژی و وقت خود را تلف نکنید. همچنین این شروع نصیحت منجر به شروع بحث و محکوم شدنتان می‌شود.

  • وارد رابطه‌ای با آنها نشوید

چه رابطه کاری چه احساسی در آخر فرد بازنده شما خواهید بود.

0
Criterion 1
Users (0 آرا) 0
What people say... Login to rate
مرتب سازی بر اساس:

اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.

User Avatar
تایید شده
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

نمایش بیشتر
{{ pageNumber+1 }}
ادامه مطلب