ثبت نام

امکان عضویت غیر فعال است

لاغری با چای سیاه
سلامت و زیبایی

لاغری با چای سیاه

بسیاری از افرادی به دنبال راهی برای کاهش وزن و خلاصی از چربی شکم، به چای متوسل می‌شوند. یکی از رایج‌ترین راه‌های کاهش وزن، لاغری با ...
10 مورد از پر طرف دار ترین مکمل ها – جینگوبینگو مگ
بررسی

10 مورد از پر طرف دار ترین مکمل ها

تمام ورزشکاران حرفه‌ای و اکثر افرادی که بدنسازی را به صورت جدی دنبال می‌کنند، پس از پشت سر گذاشتن تمرینات منظم، در کنار تغذیه‌ای اصولی، ...
عملکرد کربوهیدرات در بدن – جینگوبینگو مگ
بررسی

عملکرد کربوهیدرات در بدن

مکمل های کربوهیدرات تا حدودی شهرت بدی به دست آورده‌اند. رژیم‌های کم کربوهیدرات در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. محبوبیت این رژیم‌ها موجب شده ...
10 مکمل اصلی بدنسازی – جینگوبینگو مگ
بررسی

10 مکمل اصلی بدنسازی

شاید شما هم از اون دسته ورزشکارانی باشید که بین مصرف کردن یا عدم مصرف انواع مکمل‌های ورزشی دچار دوگانگی شده باشید. آیا واقعا باید ...
مکمل بدنسازی اسید آراشیدونیک برسی تخصصی – جینگوبینگو مگ
بررسی

مکمل بدنسازی اسید آراشیدونیک برسی تخصصی

امگا ۳ و امگا ۶ جز اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق مصرف مواد خوراکی جذب ...
انواع تیپ های بدنی در بدنسازی
آموزش

انواع تیپ های بدنی در بدنسازی

صرف نظر از اینکه ورزش کردن برای سلامت عمومی بدن موثر است، اکثر جوانان به نیت خوش‌اندام شدن و به قولی گلدانی شدن باشگاه می‌روند. ...
بهترین تمرینات تقویت عضلات پشت ران
آموزش

بهترین تمرینات تقویت عضلات پشت ران

اگر شما در تمرینات عضلات پشت ران خود خسته شده‌اید، یا به دنبال راهی برای تقویت و سفت‌سازی عضلات همسترینگ یا پشت ران خود هستید، این لیست ...
3 راه برای لاغری آسان
آموزش

3 راه برای لاغری آسان

لاغری سریع، یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از ما می باشد. حتماً تا به حال برای شما نیز این اتفاق افتاده است که بخواهید ...